NHKきょうの健康 「ひざ痛」「頭痛」健康体操

 [監]聖路加国際病院整形外科医長・黒田栄史
  [監]北里大学教授・坂井文彦
 発売日:2006年12月22日
 ISBN:4-7762-0368-5
 価格1050
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 アスコムからの内容紹介

 

専門医がすすめる、最新医学にもとづいた健康体操シリーズ第二弾!
本書は、NHK教育テレビ「きょうの健康」で放送された、「専門医がすすめる健康体操」6回シリーズに新たな情報を加え、2回分ずつDVDブックとしてまとめたものです。その第二弾として、「ひざの痛み」と「頭痛」をテーマに取り上げました。この健康体操は、医学界の第一人者である専門医の協力のもと、最新医学の成果にもとづき、かつ体にあまり負担をかけないよう考案されたものです。しかも、1日たったの5分もあればできてしまうので、飽きずに無理なく続けることができます。さらに、本書には番組で放送された映像をさらにわかりやすく再編集したDVDが付属されています。テレビの前で、音楽にあわせて体操してみましょう。きっと長年の悩み・痛みも改善されていくはずです。毎日5分の体操で、イキイキとした健康生活を送りましょう。

 著者プロフィール  

■聖路加国際病院 黒田栄史(くろだ えいし)
1952年生まれ。1978年、横浜市立大学医学部卒業。聖路加国際病院整形外科医長、同リハビリテーションセンター長。高齢者にとくに多い「変形性ひざ関節症」のメカニズムをもとに考えられた、最新の体操法を紹介。

■北里大学教授 坂井文彦(さかい ふみひこ)
1943年生まれ。1969年、慶應義塾大学医学部卒業。専門は内科学で、とくに脳の血液循環。今回、「緊張型頭痛」「片頭痛」の2種類の頭痛に効果がある体操を考案。その原因から解消法をわかりやすく解説。

 目次  

 ●本書の構成

巻頭特別インタビュー

日野原重明 「健康長寿」の智慧〜日野原流『長寿体操』を収録〜

第1章 専門医がすすめる 「ひざ痛」を解消する健康体操

【専門医の知恵】 ひざにやさしい生活指南

第2章 専門医がすすめる 「頭痛」を解消する健康体操

【専門医の知恵】 危険な頭痛の見分け方

痛くて体操ができない場合の治療法

●DVDのコンテンツ

1日5分でOK! 「ひざ痛」健康体操

・はじめる前に・・・[注意点]

・体操をやってみよう

・専門医の解説を聞こう

1日5分でOK! 「頭痛」健康体操

・はじめる前に・・・[注意点]

・体操をやってみよう

・専門医の解説を聞こう

 

 抜粋  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 担当編集より  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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