NHKきょうの健康
1日5分でOK!「高血圧」「骨粗しょう症」健康体操

 [監]自治医科大学教授・島田和幸
  [監]聖路加国際病院整形外科医長・黒田栄史
 発売日:2007年2月16日
 ISBN:978-4-7762-0377-3
 価格:1050
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 アスコムからの内容紹介

 

専門医がすすめる、最新医学にもとづいた健康体操シリーズ第三弾!

本書は、NHK教育テレビ「きょうの健康」で放送された、「専門医がすすめる健康体操」6回シリーズに新たな情報を加え、2回分ずつDVDブックとしてまとめたものです。その第三弾は、「高血圧」と「骨粗しょう症」をテーマに取り上げました。この健康体操は、医学界の第一人者である専門医の協力のもと、最新医学の成果にもとづき、かつ体にあまり負担をかけないよう考案されたものです。
しかも、1日たったの5分もあればできてしまうので、飽きずに無理なく続けることができます。

さらに、本書には番組で放送された映像をさらにわかりやすく再編集したDVDが付属されています。テレビの前で、音楽にあわせて体操してみましょう。きっと長年の悩み・痛みも改善されていくはずです。

毎日5分の体操で、イキイキとした健康生活を送りましょう。

 著者プロフィール  

【監修・解説】

島田和幸(しまだ かずゆき)自治医科大学教授

1948年生まれ。1973年、東京大学医学部卒業。専門は循環器内科。自治医科大学教授、同大学付属病院長も務める。血圧を下げ、高血圧が招く危険を防いでくれる体操を、楽しく動物の動きにたとえて紹介します。

黒田栄史(くろだ えいし)聖路加国際病院整形外科医長

1952年生まれ。1978年、横浜市立大学医学部卒業。聖路加国際病院整形外科医長、同リハビリテーションセンター長。専門は整形外科学。「骨粗しょう症」の予防を中心に、骨を強くして、転倒を防止する体操を公開します。

 目次  

 ●本書の構成

巻頭特別インタビュー

日野原重明 「健康長寿」の智慧〜年代別『健康長寿の心得』を収録〜

 

第1章 専門医がすすめる 「高血圧」をおさえる健康体操

【専門医の知恵】 高血圧を防ぐ食事法

 

第2章 専門医がすすめる 「骨粗しょう症」を予防する健康体操

【専門医の知恵】 骨を丈夫にする食事法

 

「高血圧」と「骨粗しょう症」の治療薬

 

●DVDのコンテンツ

1日5分でOK! 「高血圧」健康体操

・はじめる前に・・・[注意点]

・体操をやってみよう

・専門医の解説を聞こう

 

1日5分でOK! 「骨粗しょう症」健康体操

・はじめる前に・・・[注意点]

・体操をやってみよう

・専門医の解説を聞こう

 

 抜粋  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 担当編集より  

 


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