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はじめに
第1章 41歳から勉強をはじめて私は人生を変えた
勉強するきっかけは、41歳での人生のどん底体験
価値観を180度変え、人生をやり直そうと思った
最初は「基礎」から勉強を始める
40代からでもまったく遅くはない
41歳から、はじめる
死を意識し、学び、そして夢を追う
勉強には「2通り」ある
勉強は何から始めてもいい
あなたは向上心を持っていますか？
「学ぶ」ということは、何なのか？
今勉強を始めれば、東大卒にも勝てる!?
60歳でのピークを目指す
第2章 情報はA6ノート1冊にすべてまとめる
気になったキーワードを1冊のA6ノートにどんどん書いていく
非効率的だから、インプットできる！
1か月に1冊のペースでメモを取る
資料はA4の紙1枚にまとめてみる
第3章 自分のマニフェストを作ってみよう
「自分マニフェスト」の作り方
目標を立てたら悩まない
第4章 東国原式記憶術
自分の中の価値観を変革する
大学受験に挑戦してみる
とにかく徹底反復で覚える！
様々な記憶術に失敗してたどり着く
相手の目をしっかり見ていたら、頭の中にスッと入ってくる
記憶は自分の武器なる！
中途半端な考え方では挫折する
第5章 東国原式ノート術
左ページと右ページを分けて書く
東国原式ノート術①基本編
東国原式ノート術②右ページ活用法
東国原式ノート術③左ページ活用法
東国原式ノート術④空きスペース活用法
東国原式ノート術⑤ビジネスマン応用編
授業中は心の中で授業と対話する
理論的に考える習慣をつける
第6章 東国原式情報収集術
東国原式「新聞リーディング」
人生を変える「読書術」
テレビをどう見るか
インターネットはアウトプット手段
口コミ情報の取り出し方
人脈もポイントを絞って選択する
東国原式「人を動かす」マネジメント術
民間との競争意識
生活者の視線を忘れない
第7章 東国原式時間活用術
何かをしながら、何かをする
5分あったら勉強できる
瞬間的に頭を切り替える方法
疑問点は残しておかない
気分が乗らない時にやる気を高める方法
第8章 マラソンと勉強はよく似ている
私がマラソンを始めたきっかけ
マラソンが教えてくれるもの
マラソンと勉強はよく似ている
巻末付録
宮崎県産品ガイド
おわりに
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東国原英夫
