「朝5分」で健康になりなさい!

アスコムからの内容紹介

朝起きて5分間で簡単に実践でき、1日を快適に送ることができる!
イシハラ式健康法の決定版、最新「カラダ温め術」を大公開 !!

著者プロフィール

石原結實(いしはら・ゆうみ)

1948年、長崎市生まれ。医学博士。長崎大学医学部卒業、血液内科を専攻、同大学院博士課程修了。難病治療の食事療法で世界的に知られるスイスのベンナー病院で研修を積み、長寿郷として有名なコーカサス地域(グルジア)を、長寿食の研究のために踏査する。現在、イシハラクリニック院長として、東洋医学を取り入れた独自の食事療法、運動療法で各界要人からも厚い信頼を寄せられている。また、伊豆で健康増進を目的に断食道場「ヒポクラティック・サナトリウム」を主宰。国会議員、女優、大学教授なども多数参加し、すでに三万人以上が「断食」を体験している。テレビの健康番組でのわかりやすい解説でも好評を博している。著書に『「体を温める」と病気は必ず治る』『「水分の摂りすぎ」は今すぐやめなさい』(三笠書房)、『体温力』(PHP新書)、『好き嫌い健康法』(講談社)、『病気にならない生活のすすめ』(共著、PHP文庫)など多数ある。