一生疲れない体をつくる免疫アップ健康術

アスコムからの内容紹介

体温アップ健康法の第一人者が提唱する、
溜まった疲れを取り除く生活術の決定版！

本書の生活習慣を身につければ、
あなたも
クスリいらず、医者いらず、病気しらずで
疲れしらずの体になる！!

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【イシハラ式疲れしらずの体になる習慣】

●朝、体を温めれば一日が快適になる！
●「プチ断食」で体に活力を取り戻そう！
●短時間で効果抜群、アイソメトリック運動で免疫アップ！
●おなか」温まれば、体も脳も活発になる！
●筋肉を鍛えれば、みるみる若返る！
●生姜紅茶を飲んで元気に過ごそう！
●水分の取りすぎは、百害あって一利なし

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ここでは、免疫力を簡単に、無理なくアップさせるための
実践的な健康術を解説した。
本書の説明に従って生活習慣を変えていけば、
疲れにくく病気になりにくい体が手に入る。
しかもコストがほとんどかからないのが特徴だ。
免疫力がアップしている人は、
エネルギッシュで若々しく輝いて見える。
私自身もそうだが、実年齢よりも
確実に10歳以上若く見られることが多い。
しかも、ムダな食事を取らなくなっているので、
メタボ体型などとは無縁である。ダイエットの必要もない。
あなたも今日から、「免疫アップ健康術」を
実践してみようではないか。

著者プロフィール

石原結實(いしはら・ゆうみ)

１９４８年、長崎市生まれ。医学博士。長崎大学医学部卒業、血液内科を専攻、同大学院博士課程修了。難病治療の食事療法で世界的に知られるスイスのベンナー病院で研修を積み、長寿郷として有名なコーカサス地域（グルジア）を長寿食の研究のために踏査する。現在、イシハラクリニック院長として、東洋医学を取り入れた独自の食事療法、運動療法で各界要人からも厚い信頼を寄せられている。また、伊豆で断食道場「ヒポクラティック・サナトリウム」を主宰