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ズボラでも血糖値がみるみる下がる57の方法

ズボラでも血糖値がみるみる下がる57の方法
板倉弘重
発売日:2011年12月22日
ISBN:978-4-7762-0706-1
価格:952円(税別)

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アスコムからの内容紹介

"糖尿病"というと
ツラそうなイメージがありますよね!
お酒も肉も甘いものも我慢して、
運動もしなければならない!

でも、そんなことができるなら、
とくにやっていますよね。

でも大丈夫です!
この本には、
食べるの大好き、
運動は大嫌いというあなたでも、
無理なく、生活を改善できる方法が
載っています!


この本で勧める生活習慣です。
こうすることで血糖値が改善します!
□朝のトーストを朝バナナに変える
□お昼の立ち食いうどんを、ステーキにする
□食べる順番を変えるだけ
□1日3食ではなく、1日5食がベスト!
□噛みごたえのある食べ物で
□食器のサイズを小さくする
□「お酒は厳禁」はウソ
□肉は「蒸す」「ゆでる」で食べる!

どうですか?
これなら、すぐにでも
できそうな気がしませんか?


「お酒が飲みたい」
「肉も、甘いものも食べたい」
「でも、運動はしたくない」

そんなあなたの欲求に答える本です。
糖尿病治療の名医が
ガマンなし、挫折なしで
血糖値をみるみる下げる方法を
すべて紹介しています!

ぜひ、ご一読ください!!

著者プロフィール

板倉 弘重 (いたくら・ひろしげ)

医学博士。
東京大学医学部卒業後、カリフォルニア大学心臓血管研究所に留学。東京大学医学部助手、講師を経て、1989年、国立健康・栄養研究所臨床栄養部長に。
現在、医療法人社団上善会 品川イーストワンメディカルクリニック名誉理事長。日本臨床栄養学会理事長。日本ポリフェノール学会理事長、茨城キリスト教大学名誉教授。
主な著書に『糖尿病の血糖値をぐんぐん下げる200%の基本ワザ』(日東書院)、『コレステロールをしっかり下げるコツがわかる本』(学習研究社)、『暮らしの栄養学――知りたかった栄養の基礎がまるわかり!』(日本文芸社)などがある。