NHK生活ほっとモーニング 血液と体のあぶらを落とす7日間レシピ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ アナタの食生活は大丈夫？ こんな生活が血液と体に「あぶら」をためる!! 1． 肉料理が好き 2． 揚げ物をよく食べる 3． 味付けは濃いほうだ 4． 市販の惣菜をよく買う 5． 食事は絶対残さない 6． 食事には時間をかけない 7． お菓子をついつまむ 8． アルコールは毎晩飲む 9． 歩くより電車やバスを使う 10． ストレスが溜まっている いずれかに当てはまる人は、コレステロールと 中性脂肪を落とす「８つの基本」を本書で 是非確認してみて下さい。 生活習慣病予防に 知恵と工夫がぎっしり詰まった 「食べて減らす７日間レシピ」を 今日から、始めましょう。 また、本書では覚えて役立つ知識と アドバイスも充実しています。 ○ 抗酸化に役立つβカロテン、ビタミンC・Eたっぷりの食品ベスト10 ○ 卵のコレステロールは怖くない？ ○ 血液サラサラ！EPA・DHAたっぷりのお魚ベスト10 ○ 食物繊維たっぷりの食品ベスト10 ○ ヘルシー食べ合わせ10か条　など… 知恵と工夫が満載のレシピ集です。 ◇著者：NHK社会情報番組編 ◇価格：\1,000-（税込） ◇発売日：2003年2月18日 ◇ISBN：4-7762-0036-8