NHKためしてガッテン流 死なないぞダイエット

 北折 一
 発売日:2007年8月30日
 ISBN:978-4-7762-0449-7
 価格:1365

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 アスコムからの内容紹介

 

朝日新聞・日刊ゲンダイ・女性セブンなど、マスコミで話題沸騰!!

『カロリー計算不要!細かなメモも必要なし!』の超・簡単ダイエット法

NHKの人気番組「ためしてガッテン」(毎週水曜夜8時から放送中)のディレクター(43歳)が自らの体を実験台にして編み出した”メタボ脱出法”を完全公開! 「脳」のメカニズムを利用して、”計るだけ”で誰でも簡単にやせられます。株式会社日立製作所日立健康管理センタの「健康指導書」に採用されているほか、肥満治療の現場で働く医師や保健師も絶賛!

従来のダイエット本とは明確に異なる科学的根拠に基づいたダイエット方法です。これまでさまざまなダイエットに挑戦しては挫折や失敗を繰り返していた人にも、ためしていただいて損はないダイエット法だと自信をもっておすすめします!

【読者の方々からの感想】
●「美容のためじゃなく、健康のためにヤセるという、この本の考え方にとても共感しました。また、ダイエットのための運動は、効果的な時期とそうじゃない時期があるという話も目からウロコでした」(徳島県・54歳・男性)

●「『ためしてガッテン』はとても信頼している番組。そのディレクターが書いた本なので、迷わず買いました。すごくワクワクしながら読めましたし、内容にもとても納得しました」(東京都・35歳・女性)

●「著者と同年代、内容にも共感できるところが多く、とても参考になりました。さっそく今日から実践してみます」(愛知県・48歳・男性)

●「以前、ガッテンで紹介していた『計るだけダイエット』にトライしてみたが、うまくいかなかった。でも、この本を読んで、どうやってやれば成功するかのキモがわかった」(兵庫県・48歳・女性)

●「なぜ肥満が悪いのか、じつにわかりやすく書かれていて、ダイエットへのモチベーションが高まった。『内臓脂肪=第一倉庫』『皮下脂肪=第二倉庫』という例えも素晴らしく、小腹が空いてもこれからはカンタンに我慢できそうな気がする」(長野県・48歳・男性)

●「大変にユニークで、納得させられた本でした。さっそく50グラム単位で計測できる体重計を買い、いまダイエットに取り組んでいます。うまくいきましたらご報告します」(埼玉県・54歳・女性)

 著者プロフィール  

◆北折 一 きたおり・はじめ

NHK科学・環境番組部専任ディレクター。95年「ためしてガッテン」の立ち上げに参加して以来、ずっと番組を担当し、現在は演出担当デスク。視聴者の立場からみて有益な番組づくりを心がけたいという思いから、テレビ業界初の「消費生活アドバイザー(経済産業大臣認定)」の資格を取得。全国で講演も行う。

 

 目次  

【プロローグ】人生は自分だけのものだろうか?
【第1章】「突然死」を他人ごとと思っている人へ
【第2章】間違いだらけのダイエット常識
【第3章】メタボリック症候群って結局、何?
【第4章】ルポ・「死なないダイエット」に成功した人々
【第5章】「脳」でやせる!”計るだけ”の単純明快なメカニズム
【第6章】実践・『計るだけダイエット』入門編 【第7章】実践・『計るだけダイエット』応用編
【エピローグ】ダイエット後に知る、新しい価値観 【付録】ダイエットシートの使い方

 

 

 抜粋  

 子どものころからの不精者で、何かをきちんとやり遂げたという記憶がほとんどない――なるべく手抜きをするための方便ばかり探して、強い意志を持ってがんばることなど全然なかった――。

このダイエットは、そんな私でも簡単に成功できちゃう、本当に不思議なダイエットです。

「14sやせた」という事実に触れると、ほとんどの人は「すごい精神力だよね」と言いますが、もともとそんなものは全然持ってません。面白いから、つい続けちゃう。本当にそれだけのことなのです。子どもが生まれたために、「死んではいけない」という意識は自然に強くはなったものの、42歳の誕生日に最後のダイエットを始めた直後の動機は、もっとちっちゃな「思い」でした。

それは、身長166pの私が、69sという数字を見てしまったときのこと。「70sまでいったら、申し開きのできない、本物のデブだな……」そんな思いがふと頭をよぎり、「もしいっちゃったら、きっと開き直ってどんどんブクブクになっちゃうんだろうなー」と、ちょっとびびったんですね。

[あとがきより]

 

 

 担当編集より  

 編集担当(32歳女性)は、この「死なないぞダイエット」で減量に成功しました。これまでのダイエット経験を振り返ると、これほど確実でリバウンドをしない方法はほかにありません。お金もかかりませんし。どんどん楽しくなるというのもこのダイエット方法の特徴です。老若男女を問わず、確実にやせたい人は、ぜひ一度おためしを!

 


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