杉田かおるの 毒だしダイエット

 杉田かおる
 発売日:2010年04月20日
 ISBN:978-4-7762-0605-7
 価格:1365
 アマゾンで購入する
 楽天ブックスで購入する
 セブンアンドアイで購入する

  

 アスコムからの内容紹介

 

杉田かおる、44歳。体重61kg。
30代のとき、肉のつき方が変わったと嘆いていたのは、まだまだ甘かった。。。
40代のおデブは、より深刻で性質が悪い。
食べる量を大幅にへらしても、なぜかやせない。
いま手を打たないと、アゴの肉に侵食され、
50代で首が消滅するかもしれない……。

女優生命の危機。
それだけならまだいい。
私にとって、いちばん怖いのは、「女として終わっている」と思われること。

さらに、D30ここ数年は、疲れやすく、慢性的な頭痛や肩こりに悩まされていた。
眠りも浅く、朝は起きられない。
すぐ、イライラするし、すでに更年期がはじまったのではと思ったこともある。

そればかりか、ここ10年はずっと血糖値高めで、
医者には糖尿病予備軍だといわれ続けていた。

そこで、杉田かおるが実践したのが、
「毒だしダイエット」。

いろいろ調べてみると、
なんと、「食べないからやせない」ということが判明!
「食べなきゃやせる」という私の考えは間違えだった。。。

大切なのは、何を食べないかではなく、
栄養素を考えながら、いつ、どう食べるかだったのだ。

そこで生み出したのが、「杉田式毒だしダイエット」

40代から成功するために、ポイントは5つ!

(1)集中力が続く3ヶ月で白黒つける
(2)ルールや固定概念を捨てる
(3)食事ノートをつける
(4)毒素をためない
(5)イメージの力をフル活用

結果、70日で−10kg、ウエスト−10cm、体脂肪率−8%

さらに、血糖値は下がり、糖尿病予備軍から脱出。
肌はスベスベ。冷え性解消。
頭痛、肩こりも治り、ストレスもなくなった!

驚きの成果を出した、このダイエットを1冊を通じて紹介します!

 

 著者プロフィール  

杉田かおる(すぎた・かおる)

昭和39年11月27日生まれ。東京都出身。

7歳の時に日本テレビドラマ『パパと呼ばないで』に出演し、
天才子役として一躍人気を集める。
その後、女優として多くのドラマ・映画・舞台に出演し、活躍。

2000年頃からはバラエティー番組にも出演し、その毒舌キャラが人気に。

40代に入り、体型や体調が気になるようになり、
今までの生活習慣をあらため、
「70日で-10sのダイエット」に成功。

さらに、体調も改善し、糖尿病予備軍から脱出。
冷え性も解消し、肌質もよくなり、イライラも消える。

ダイエット後、現在も、その体型をキープしている。

 目次  

 

 

 抜粋  

 

 

戻る