1日３分！脳と筋肉を同時に鍛えるにしかわ体操

アスコムからの内容紹介

元NHKテレビ・ラジオ体操の
指導者が50万の声から
考案した
オリジナルの体操。

1日3分、
音楽に合わせて体操するだけで、
認知症やもの忘れに効く!

著者プロフィール

西川佳克(にしかわ よしかつ)

元NHKテレビ・ラジオ体操指導者
日本体育大学体育学部卒業、筑波大学大学院体育研究科修了。(財)児童育成協会こどもの城体育事業部を経て、共立女子大学非常勤講師、法政大学非常勤講師、大蔵省印刷局研修所講師等、学校や行政、企業等の各種研修講師を務める。現在、麗澤大学非常勤講師。 2001~16年までの15年間、NHKテレビ・ラジオ体操指導者として番組に出演。30年以上、「健康づくり」をテーマにスポーツ・運動、レクリエーションを通して、幼児から高齢者、老若男女を問わず50万人以上と触れあう。