歯と歯ぐきを強くする噛みトレ

アスコムからの内容紹介

歯周病などから歯と歯ぐきを守るには、
歯みがきだけでは不十分。

口やあごの周りの筋肉をほぐす必要があります。
そこで、2019年、日本の医師の中で0.6％しか選ばれない
ベストドクターに歯科口腔外科医（歯科医師）として
選出された口腔機能改善のスペシャリストである
著者が考案した「噛みトレ」！

「噛みトレ」といっても何かに噛みついて行うトレーニング
という意味ではなく、「好きな食べものをいつまでも、
しっかり噛んで食べられるような
丈夫な歯と歯ぐきになるためのトレーニング」という
ことで「噛みトレ」！

口を動かしてほほを膨らます。
こめかみなどをマッサージする。
指を使って口を下に大きく開く。

といった誰でもできる、
1日2分の簡単なストレッチです。

この「噛みトレ」をすることで、
口やあご周りの筋肉をほぐれれば、
唾液がたっぷり出るようになり、
歯周病から歯と歯ぐきを守ってくれます。

また、「噛みトレ」は、歯と歯ぐきを元気にするだけでなく、
認知症や誤嚥性肺炎、心筋梗塞、動脈硬化から肩や首のこりまで、
さまざまな、病気や症状を予防する効果も。

ぜひ、「噛みトレ」で、丈夫な歯と歯ぐき、
病気知らずの元気な体を手に入れ、

死ぬまで元気で、
好きなものを食べ続けられる幸せな人生を
送ってください。

著者プロフィール

新谷 悟

口腔外科、歯科医師。
東京銀座シンタニ歯科口腔外科クリニック院長。
1961年、香川県高松市生まれ。
岡山大学歯学部へ進学。卒業後、大学院に進み、
口腔がんに関する研究に従事し、博士号を修得。
その後、愛知県がんセンターや岡山大学などで、
口腔がんの手術を中心に広く口腔外科手術の腕を磨き、
新しい治療を求めてハーバード大学に留学。
帰国後は、愛媛大学医学部助教授、
昭和大学歯科病院口腔がんセンターのセンター長を務めるなど
口腔外科の分野で活躍。
2014年に、「真に患者さんに求められる医療を提供したい」との
思いから、東京銀座シンタニ歯科口腔外科クリニックを開院する。
2019年、日本の医師の中で0.6％しか選ばれない
ベストドクターに歯科口腔外科医（歯科医師）として選出される。
口腔機能の大切さを世に広めたいと、
「名医のTHE太鼓判！」（TBS）「あさイチ」など、
TVをはじめ各種メディアにも多数出演している。