視力悪化が気になる人へ 眼科専門医と考えた 「測るだけ眼トレ」ブック

アスコムからの内容紹介

テレワークや外出自粛で、目の不調を感じる人や子どもの仮性近視が増えています！
老眼、近視、疲れ目、ドライアイ、スマホ老眼、ブルーライト、仮性近視が気になる人はぜひ読んでください！

視力なんてメガネを作るときや免許の更新で測るだけ...そんな皆さん、視力が毎日のように細かく変動しているって知っていますか！？

体重や血圧と同じように、実は視力もチェックを習慣化することで、健康を守ることができます。

＜眼科専門医が監修＞
メディア出演多数、ベストセラーの著者でもある眼科専門医・林田康隆先生が監修。

＜お得なコンテンツをまるっと１冊に＞
毎日１分でピント調節機能を鍛える眼トレ
ちょっとした隙間時間にどこでもできるプチトレ
眼の血行をよくして疲れを癒すアイケア
オリジナル視力検査表付き

著者プロフィール

【著者】わかさ生活
１９９８年創業。
「若々しく健康的な生活を提供する」ことを目指し、サプリメントの研究開発・販売や、スポーツ事業、健康に関する情報発信などを行う。

【監修】眼科専門医　林田康隆
Y'sサイエンスクリニック広尾院長・医学博士。
日本眼科学会認定眼科専門医。兵庫医科大学医学部卒業。
大阪大学大学院医学系研究科博士課程修了。
大阪大学大学院および米国フロリダ州マイアミ・マイアミ・オキュラーサーフェスセンターにて、眼表面の幹細胞研究に携わった、
日本でも数少ない再生医療のスペシャリスト。

目次

STEP１　オリジナル検査表で視力を測ろう！

STEP２　視力手帳に記入しよう

STEP３　見る力を養う眼トレーニング

コラム　目のコリをほぐす簡単ストレッチ

コラム　ゲーム感覚でできるプチトレ

コラム　疲れをリセットするアイケア

STEP４　生活習慣を見直そう

付録　遠見視力検査表、近見視力検査表