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60代からの最高の体調 ミネラル・ホルモンで「老いない体」を手に入れる

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生活・料理・健康・ダイエット

60代からの最高の体調 ミネラル・ホルモンで「老いない体」を手に入れる

著者平澤精一

発売日2022年2月25日

ISBN978-4-7762-1195-2

価格1400円(税別)

アスコムからの内容紹介

■これからも、健康に楽しむために
ずっと元気で生きていくためには、
今までとは違う、新しい健康常識が必要です。
血圧や血糖値などを気にするだけでは足りません。
ミネラルやホルモンのこと、正しいサプリメントの飲み方。
難しいことではありませんが、最高の体調をキープするには
少し工夫が必要なのです。
本書には60歳以上の方が心身の健康や若さを保ち、
いつまでも元気に暮らすために、本当に必要な情報を
まとめています。
医師が勧める人生を長く楽しむための
5つの新常識。ぜひ、実践してみてください。

医師が勧める60代からの健康常識!
①ホルモンを補充して、心身の老いを防ぎ、健康に生きる
②ミネラルを補充して、免疫力を高め、感染症やがんなどの病気を遠ざける
③正しいサプリメントの飲み方を知り、体内を健康に整える
④夜間頻尿を改善して、睡眠や生活の質を高める
⑤「朝食重視」の食事で、体を内側から若返らせる
この5つの新常識で「老いに負けない体」に!
体の中も見た目も若々しく!介護、フレイルが遠ざかる

著者プロフィール

平澤精一
医師。日本医科大学卒業。日本医科大学大学院医学研究科にて、医学博士号取得。日本医科大学付属病院、三井記念病院などの勤務を経て、1992年に「マイシティクリニック」を開業。2014年から東京医科大学地域医療指導教授として医学生の教育にも関わる。現在では新宿区医師会会長をつとめ、東京都医師会、新宿区医歯薬会、新宿医療行政関連の委員、役員を兼任。所属学会・医学会は日本泌尿器科学会、日本性感染症学会、日本メンズヘルス医学会、日本抗加齢医学会等多数。健康寿命に深くかかわる「テストステロン」の研究者として、「熟年期障害」の治療、高齢者の健康を守る取り組みを数多く実践。新聞ほか、多くのメディアにその活動が取り上げられている。著書に『熟年期障害』、『長生きの切り札! 亜鉛チャージ健康法』(アスコム)などがある。