世界一やさしい　自分を変える方法

アスコムからの内容紹介

自分を変えるために、強い意志は必要ない。

自分との会話（脳内トーク）を変えれば
人はどんどん変わっていきます。
脳科学者がすすめる
世界一やさしい「自己実現法」！

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私たちは、
他人と話す技術は学ぼうとするのに、
自分と話す技術はなぜ学ばないのか？

朝起きてから眠りにつくまで、私たちがこの地球で
最も会話している相手は、他の誰でもない「自分自身」です。

人は、１日の中で、自分との会話【脳内トーク】を
何千回から何万回も行っていると考えられています。

つまり、脳は【脳内トーク】の影響を多大に受けているのです。

これまでにあなたが発した言葉たち（脳内トーク）が、
今のあなたをつくり出している。
と言っても過言ではありません。

では、これまで無意識に使っていた【脳内トーク】を意識的に変えれば・・・
今の自分を「なりたい自分」に導くことだってできます。

"うまくいく人"は効果的な【脳内トーク】を生活に取り入れています。

たとえば、スティーブ・ジョブズは、毎朝、自分に対して
「もし今日が人生最後の日だったら、僕は今からすることを『したい』と思うだろうか？」
と問いかけていたそうです。

Facebookの創業者マーク・ザッカーバーグは、
「今、僕は自分にできるいちばん大切なことをやっているだろうか？」
と毎日のように問いかけている、と語っています。

テスラのCEOイーロン・マスクは、
「何を自分に問うかが大事だ」と言っています。

これらの事実は、日々行う自分との対話が
いかに大切かを教えてくれています。

本書では、最新の研究データに基づき、
誰でも簡単に【脳内トーク】を変えられる方法を、わかりやすく解説しています。

なりたい自分になるために、強い意志は必要ありません。
「言葉が変われば」あなたは変われます。

【脳内トーク】の技術を駆使して、
脳をよい意味で騙し、自らを成功へと導いてください。

著者プロフィール

西剛志（にし・たけゆき）

東京工業大学大学院生命情報専攻卒。博士号を取得後、特許庁を経て、2008年にうまくいく人とそうでない人の違いを研究する会社を設立。世界的に成功している人たちの脳科学的なノウハウや、才能を引き出す方法を提供するサービスを展開し、企業から教育者、高齢者、主婦など含めてこれまで１万人以上に講演会を提供。エビデンスに基づいた研修、商品開発サービスなども全国に展開。テレビやメディアなどにも多数出演。著書シリーズは海外でも出版され『80歳でも脳が老化しない人がやっていること』（アスコム）をはじめとして累計22万部を突破。

脳科学者 西剛志公式サイト
https://nishi-takeyuki.com

目次

■はじめに

　　　　 Q　自分は意志が弱い人間だと思いますか？

　　　　Q　あなたが人生でいちばん会話をする相手は誰ですか？

【第１章】脳は「使った言葉」に操られる

　　　　　●「脳内トーク」とは何か？

　　　　　●口ぐせを変えれば、人生は自ずと変わっていく

　　　　　●「言ってはいけない」３つのNG脳内トーク　など

【第２章】「サードアイ」があなたの人生を変える

　　　　　●他人の声を「脳内トーク」に活用する　など

【第3章】　メンタルは「脳内トーク」でつくられる

　　　　　●ポジティブ思考には限界がある　など

【第４章】　脳内トークで考える力が身につく

　　　　　●うまくいく人は「視点」が多い　など

【第５章】　行動力を変える「脳内トーク」

　　　　　●「なかなか行動に移せない」ときはどうすればいいか　など

【第６章】　集中力とモチベーションを上げる「脳内トーク」

【第７章】　自分の嫌いな性格を「脳内トーク」で変える

【第８章】　思考と体を回復させる「脳内トーク」

【第９章】　幸福度を高める「脳内トーク」

【第10章】　「脳内トーク」がうまくなると、人との会話もうまくなる

【第11章】　最高の「脳内トーク」を実現させるために、知っておくこと