医者が考案した　たんぱく質をたっぷりとる長生きスープ

アスコムからの内容紹介

「長生き」とは、何歳になっても自分の足で行きたい場所へ行き、見たい景色を見て、自分らしく過ごすこと。
そのために必要な、強い足腰や体を作るには「たんぱく質」が必要です。
でもじつは、たんぱく質は、食べ方一つで効果が大きく変わってしまうことを知っていますか?
ただ食べるだけでは、せっかくの努力も半分が無駄に。
では、どうすればいいのか。
その答えが、この本で紹介する「長生きスープ」です。

※本書冒頭より

この本で紹介する「長生きスープ」は、ただの栄養満点なスープではありません。

1日１杯で、不足しがちなたんぱく質を補えるうえに、ある「長生き成分」をたっぷり含んでいます。

その成分とは、BCAA（ビーシーエーエー）と呼ばれるアミノ酸。

詳しくは本書で紹介しますが、このBCAAは筋肉の材料となり、強い足腰や疲れにくい体を作るために欠かせません。

同じたんぱく質食材でも、このBCAAの含有量で、健康＝長生きへの効果は大きく変わってきます。

そんなたんぱく質の特性を無視して、やみくもにたんぱく質を食べているだけでは、効果は半減。
結果として、ざんねんな努力をしてしまっている人が決して少なくないのです。

本書の「長生きスープ」は、この「長生き成分」を最適なバランスで配合し、さらにその働きを助ける「サポート栄養素」もたっぷり。

1日に1杯、あるいは2杯、このスープを飲むことで、こんな素晴らしい効果が待っています。

●疲れにくく、強い体になる
●足が強くなり、転びにくくなる
●認知症やフレイル、骨粗しょう症を防ぐ
●不眠を改善して朝も目覚めすっきり
●腰痛や肩こりも予防
●免疫力がアップし、病気になりらずい体に
●体の〝貯水能力〟が上がり、脱水を防止
●髪、肌、爪の美しさを保ち、見た目も若々しく
etc

実際、この「長生きスープ」を1カ月体験した方からは、こんな声が聞かれました。

「日常の動作が楽になり、足のむくみが解消！」（76歳 女性）
「便秘は3日、肩こりは2週間で改善！」（62歳 女性）
「足がスイスイ前に出るようになり、もつれる感じが消えた」（50歳 男性）
「しつこい腰痛が消えて、片足立ちまでできるように！」（67歳 女性）

スープの材料は、スーパーで手に入る身近なものばかり。
1週間分を15分程度で作れて、1杯分ずつ冷凍保存。
あとは、食べるときに水を加えて電子レンジでチンするだけ。

誰でも簡単で、しかもおいしいから続けれれるのが自慢です。

1日1杯で、体が変わる。
筋肉、血管、脳、腸、骨、肌、髪の毛......
どんどん若返り、100歳まで使える体になる。

このスープが、あなたの健康的な未来を約束します!

著者プロフィール

土田 隆（ツチダ タカシ）
よこはま土田メディカルクリニック院長、日本医師会認定産業医、日本体育協会公認スポーツドクター。東邦大学医学部卒業後、東邦大学医療センター大森病院脳神経外科学教室入局。1987年、磯子脳神経外科病院設立と同時に赴任。1989年、同院副院長就任。1991年、磯子中央病院合併と同時に同院副院長就任。1999年、磯子中央病院健康管理センター発足とともにセンター長を兼任。2011年、よこはま土田メディカルクリニックを開設。脳神経外科医時代に、激務の結果生活リズムがくずれ、88㎏まで体重が増加。その後、無理なダイエットを行った結果、体調をくずし、予防医療の必要性を実感する。クリニックで診察を続ける傍ら、著作の上梓やテレビなどのメディア出演もこなすなど、活躍中。著作に『たった2週間で内臓脂肪が落ちる 高野豆腐ダイエット』（アスコム）など。